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舞者之家:正确利用国标舞益处良多

[摘要]国标舞是一项融体育与艺术、健身与娱乐于一体的具有推广性的体育运动项目。无论是从生理、心理或社交的观点来看,跳国标舞都对人有益处,堪称最佳运动之一。 一、塑造完美形体 经常参加国标舞的学习与练习,可以改善体型、体态,对人的形体进行“生物学”改...

  国标舞是一项融体育与艺术、健身与娱乐于一体的具有推广性的体育运动项目。无论是从生理、心理或社交的观点来看,跳国标舞都对人有益处,堪称最佳运动之一。

  一、塑造完美形体

  经常参加国标舞的学习与练习,可以改善体型、体态,对人的形体进行“生物学”改造,使体态丰满、和谐,让形体更加挺拔,塑身健身的效果明显。

  二、提升仪态和气质

  国标舞舞姿中就包含了注入挺胸收腹这样的姿势,因此长期跳国标舞的人走路姿势特别端正、风雅,走起路来与众不同。现代人对美有进一步的追求,追求形体美,内在美,气质美,学跳国标舞不得不说是一种最佳的选择。

  三、加强社交能力

  舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使人更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。

  四、缓解心理压力

  年轻人可从中获得展示青春美感的欢乐,中老年者可从中得到适当的活动和充分的愉悦,是一项既能使身体得到锻炼,又能使精神得到放松,心理得到正确调整的“轻体育”。

  五、降低疾病风险

  科学研究表明,华尔兹对心脏病患者康复有效果;国标舞能降低老年人罹患痴呆症的几率;国标舞对肥胖者来说也是一种福音,它能帮助减肥。

  总而言之,只要能正确地学习国标舞并坚持下来,那对于自身的健康发展绝对百利而无一害。舞者之家献言:生命在于运动,健康才是永久,让生命舞动起来吧!来源青年导网)

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