国标舞是一项融
体育与艺术、健身与
娱乐于一体的具有推广性的体育运动项目。无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳国标舞都对人有益处，堪称最佳运动之一。
一、塑造完美形体
经常参加国标舞的学习与练习，可以改善体型、体态，对人的形体进行“生物学”改造，使体态丰满、和谐，让形体更加挺拔，塑身健身的效果明显。
二、提升仪态和气质
国标舞舞姿中就包含了注入挺胸收腹这样的姿势，因此长期跳国标舞的人走路姿势特别端正、风雅，走起路来与众不同。现代人对美有进一步的追求，追求形体美，内在美，气质美，学跳国标舞不得不说是一种最佳的选择。
三、加强社交能力
舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使人更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
四、缓解心理压力
年轻人可从中获得展示青春美感的欢乐，中老年者可从中得到适当的活动和充分的愉悦，是一项既能使身体得到锻炼，又能使精神得到放松，心理得到正确调整的“轻体育”。
五、降低
疾病风险
科学研究表明，华尔兹对心脏病患者康复有效果；国标舞能降低老年人罹患痴呆症的几率；国标舞对肥胖者来说也是一种福音，它能帮助减肥。
总而言之，只要能正确地学习国标舞并坚持下来，那对于自身的
健康发展绝对百利而无一害。舞者之家献言：生命在于运动，健康才是永久，让生命舞动起来吧！来源青年导网)
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