运动安全系列公益课堂开讲 苏炳添讲解运动知识

中国男子短跑运动员苏炳添分享跑前热身及训练方法。 国家田径队总教练冯树勇讲解"长跑训练的基本原则及方法"。 前国家田径队教练刘超讲解"运动时的补充原则及方法"。 

　　为呼吁全社会重视青少年体育，弘扬积极健康的科学运动理念，由陶行知教育基金会育爱基金和世界著名运动饮料品牌佳得乐联合发起的“运动安全系列公益课堂”，11月20日在清华开讲。

　　陶行知先生在上世纪三十年代即倡导“健康教育”理念，而清华大学更有“无体育不清华”的传统。讲座吸引了百余名清华学子参加。国家田径队总教练冯树勇及前国家田径队教练刘超，分别就“长跑训练的基本方法”和“运动时的补充原则”等主题进行了精彩演讲 。“亚洲飞人”苏炳添到场助阵，呼吁科学健身。

前国家田径队教练刘超(右)和中国男子短跑运动员苏炳添(左)接受媒体采访。  清华学子认真听讲。

　　专程赶来的苏炳添特别强调了运动热身的重要性。“我很愿意把自己的经验分享给同学们。我个人的准备活动一般1个小时左右，大肌肉群和小肌肉群都要完全活动开，才开始正式训练。”

　　国家田径队总教练冯树勇则从跑步的价值、基本方法以及应避免误区等方面，对跑步运动给予了全面科学的论述。

　　“口渴和体渴常常被混淆，普通水和运动饮料功能的区别也不被重视，事实上，运动时必须喝含有电解质的饮料，而且不能等口渴才饮用。”前国家田径队教练刘超的讲解通俗易懂，让同学们豁然开朗。

　　据悉，此活动将会在全国二十个城市超过一百所高中和大学推广，希望更多的青少年掌握科学运动知识，养成健康运动的习惯，成为国家建设需要的体魄强健的全面型人才。

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