测你的心理疲劳度

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实际的累没有心理真正的累，你的心是否已被伤的很累呢？面对工作的压力，你累了吗？看看你的心理疲劳度有多大吧。

测试开始：

1、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗：

A常常如此；1分

B有时如此；2分

C极少如此；3分

2、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡：

A从不如此；1分

B有时如此；2分

C常常如此；3分

3、当同事的意见和我发生冲突时，我：

A感到恼火，甚至有时愤怒；1分

B介于A、C之间；2分

C冷静考虑对方的观点和立场；3分

4、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：

A是的；1分

B不一定；2分

C不是的；3分

5、办事拖延，我似乎也不太担心由此产生的后果：

A是的；1分

B介于A、C之间；2分

C不是的；3分

6、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣：

A是的；1分

B说不准；2分

C不是的；3分

7、在下班时间接到显示公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接：

A是的；1分

B有时如此；2分

C从不如此；3分

8、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的印象：

A我总是如此；1分

B介于A、C之间；2分

C几乎没有这种想法；3分

9、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快：

A是的；1分

B介于A、C之间；2分

C不是的；3分

10、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：

A是的；1分

B偶尔也写；2分

C不是的；3分

答案在下面哦

1－3  说明你在内心里没有压力，不会感觉到疲惫，还是像平时一样，过着无忧无虑的生活，不去想那些没必要烦的事。

4－10  你内心总有一些焦虑感，总觉的自己在那一方面做到不好，总但是自己做的比别人差，自己给自己带来很多的不安，这种是过度的疲劳现象。

11－15  你已经被疲劳整的不成人样啦，无时无刻都在疲劳着，老自己吓自己，给自己没有很大的安全感，在这样下去，总有一天你会崩溃的，尽量控制好自己的情绪，适量的给自己减压，这样疲劳才会降解。 

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