发布时间：2016-07-20 09:13 我来说说 我要投稿
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生活习惯的改变,从「正常作息」开始!
不管是因为工作或是其他理由,已经习惯每天不到半夜不睡觉,熬夜成了你固定的作息,乱了生理时钟,也乱了生活步调。
想告诉你,与其管理你的时间,不如管理你的能量吧!现在开始,养成规律的生活作息,饭好好的吃、觉好好的睡。你要相信,每一次的熬夜都会是体负担的累积,要拥有健康的身体、充足的能量,你才能持续走更远的路。
每个礼拜一,在周末的大鱼大肉后,你可以来点清爽的,不让身体过度负担。
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